Réconcilier son bien-être et le déploiement de sa marque avec des stratégies régénératives et éthiques
Lors de mon dernier sondage sur Instagram, plus de 78 % de gens avouaient se sentir épuisé·e et stressé·e à l’idée de créer du contenu pour les réseaux sociaux. Et franchement, je comprends. Entre la pression de poster régulièrement, l’angoisse de ne pas recevoir assez de likes, et l’impression constante de ne jamais en faire assez, il y a de quoi perdre pied. C’est un peu comme courir sur un tapis roulant sans fin, non ?
Alors aujourd’hui, j’ai envie de te proposer une nouvelle approche dans sa façon de travailler. Un changement radical ou pas qui va te permettre de respirer, de te régénérer, et surtout de retrouver du plaisir dans le déploiement de ta marque et enfin te sentir visible. Car oui, il est possible de créer de manière plus éthique, responsable, et en conscience. Et crois-moi, ça vaut vraiment le coup.
Parole d’une maman solo et entrepreneuse dont l’obsession pour le gain de temps et d’argent (Note : responsable et éthique ne veut pas dire sans un sou;) tout en gardant une approche éthique, responsable et consciente de mon biz, de mes besoins et envies, ceux de mes clients.es, de la société et la planète. Et tout ça sans perdre la boule ou péter une pile.
Partie 1 : Quand créer du contenu devient une source de stress
Il y a cette cliente, Marie, qui m’a confié un jour, qu’elle se sentait constamment « insuffisante ». Elle passait des heures à peaufiner chaque post Instagram, obsédée par la perfection du contenu et de la forme, pour finalement recevoir à peine quelques likes. Ce manque de reconnaissance immédiate lui faisait remettre en question toute sa légitimité. Elle en venait même à douter de ses compétences, celles qui, autrefois, la faisaient vibrer.
Et puis, il y a Sophie, une entrepreneure passionnée, qui m’a raconté comment elle passait ses soirées à scroller frénétiquement sur Instagram, à comparer son travail avec celui des autres. Elle se réveillait épuisée, la tête pleine de pensées négatives, convaincue que son contenu n’était jamais assez bon. Cette comparaison incessante l’a poussée dans une spirale d’angoisse et de stress, au point qu’elle a fini par perdre de vue l’essence même de son projet.
Tu vois, ce sentiment de pression, cette course à la reconnaissance, tu n’es pas la seule à le ressentir. Les réseaux sociaux, avec leurs algorithmes imprévisibles, créent une atmosphère de compétition constante où le succès semble toujours à portée de main… mais jamais vraiment accessible.
Une autre cliente, Maé, m’a avoué qu’elle avait fini par associer son succès à des chiffres : nombre de likes, de partages, de followers. Quand ces chiffres n’étaient pas au rendez-vous, elle ressentait une profonde frustration, un sentiment d’échec. Elle se mettait à douter de la valeur de ce qu’elle avait à offrir, et son énergie créative en était complètement étouffée. La création de contenu, au lieu d’être une source de joie et d’expression, était devenue pour elle une corvée, une obligation qui pesait sur ses épaules.
Ces exemples, je les ai vus encore et encore, pas seulement chez mes clientes mais aussi auprès d’autres entrepreneurs.ses que je côtoie. Les réseaux sociaux te poussent à être constamment dans l’action, à produire sans relâche, sans jamais prendre le temps de souffler ou de te recentrer.
Résultat : tu perds de vue l’essentiel, et tu oublies pourquoi tu as commencé ce projet en premier lieu. Et c’est là que le burn-out pointe le bout de son nez. Souvent sans que tu t’en rendes compte, tu es devenue esclave des réseaux sociaux et de ton biz.
À mon sens, il y a une autre voie, une manière plus douce, plus alignée, et surtout plus durable de déployer ta marque. C’est ce que je vais te proposer dans la suite de cet article. Parce que tu mérites de créer en étant pleinement toi-même, sans te brûler les ailes ma biche, les bichons sont aussi les bienvenue.
Partie 2 : Retrouver le calme et la joie dans ton branding
Il est temps de faire une pause. Et si tu essayais quelque chose de nouveau ? Je te propose ici quelques pistes pour déployer ta marque de façon plus sereine, éthique et régénérative. J’ emploie consciemment le terme “régénératif” qui aujourd’hui n’est pas encore bien définie mais qui a mon sens est plus adapté à ce que je souhaite transmettre comme vision.
Régénératif, c’est un mot qui respire la vie, la croissance, et le renouveau. Il va au-delà de la simple durabilité. Là où la durabilité cherche à maintenir l’existant, le régénératif, lui, vise à restaurer, revitaliser, et même à faire fleurir ce qui a été appauvri ou épuisé. C’est une approche qui nourrit, qui soigne, et qui répare en profondeur.
On parle de design régénératif, un design qui ne se contente pas d’être esthétique ou fonctionnel ; il s’inscrit dans une logique de cycle vertueux où chaque création contribue à enrichir l’écosystème, qu’il soit naturel, humain ou culturel. C’est concevoir avec l’idée que ton travail peut avoir un impact positif durable, que chaque choix de matériau, de forme, ou de message peut aider à régénérer l’environnement ou la communauté à laquelle il s’adresse.
Pour le marketing, c’est un changement de paradigme. Le marketing régénératif va au-delà de la simple vente. Il s’agit de créer des stratégies qui ne se contentent pas de capter l’attention, mais qui enrichissent la relation avec ton audience, qui renforcent la confiance et qui apportent de la valeur authentique à long terme. C’est un marketing qui ne puise pas sans retour dans les ressources (qu’elles soient humaines, environnementales ou culturelles), mais qui cherche au contraire à donner, à nourrir, et à faire croître.
C’est une vision où ton projet, ton entreprise, contribue positivement à son environnement, créant non seulement de la valeur économique, mais aussi sociale, émotionnelle, et environnementale. Le régénératif, c’est embrasser l’idée que chaque action, chaque création, peut être un acte de soin et de croissance pour un monde meilleur.
1. Crée ton propre espace : le site web et le blog
Au lieu de courir après les algorithmes des réseaux sociaux, pourquoi ne pas investir ton énergie dans un site web ou un blog ? Ces plateformes te permettent de créer un contenu durable, à ton rythme, sans la pression des chiffres. Tu y es maître·sse de ton univers, libre d’exprimer ta créativité sans contrainte. C’est un peu le coeur de mon travail, celui de te créer un joli site web fonctionnel, adapté à tes besoin et ton budget.
2. Détache-toi des likes et des followers : le piège de la mini-récompense
Plus facile à dire qu’à faire, je sais. Mais il est essentiel de te rappeler que la valeur de ton travail ne se mesure pas à un compteur de likes. Laisse tomber cette course aux chiffres, et recentre-toi sur ce qui compte vraiment : le lien que tu crées avec ton audience, l’impact de ton message, et le plaisir que tu prends à créer.
3. Recycle ton contenu : fais du neuf avec du vieux
Tu n’as pas besoin de réinventer la roue à chaque fois. Regarde ce que tu as déjà produit et vois comment tu peux le réutiliser sous une autre forme : un ancien post Instagram peut devenir un article de blog, une vidéo YouTube, ou encore un e-book. C’est du contenu qui a encore beaucoup à donner, il suffit juste de l’adapter soit au niveau du texte, soit garder le texte et juste modifier le visuel. Je propose à mes clientes un pack de templates Canva prêts à l’emploi pour leurs communication sur Instagram. C’est sans prise de tête !
4. Privilégie le networking et le bouche-à-oreille
Il n’y a rien de plus puissant que le bouche-à-oreille. Plutôt que de te concentrer uniquement sur les réseaux sociaux, prends le temps de rencontrer d’autres créateurs, d’échanger, et de construire des relations authentiques. Ce sont ces relations qui peuvent vraiment faire la différence, bien plus qu’un like sur Instagram.
5. Crée une fiche Google Business : une visibilité accrue sans l'épuisement social
Une astuce qui gagne à être connue : la création d’une fiche Google Business, même pour une entreprise en ligne. Elle te permet un gain de temps précieux, une meilleure visibilité locale et globale, un SEO boosté, une preuve sociale de ouf ! Que demander de plus ?
6. Ajoute à ton profil ou ta bio Instagram un switch on/off
Je trouve l’idée d’Alexe Martel hyper intéressante donc je te la partage ici. Alexe Martel est une entrepreneuse et LA référence du copywriting au Quebec. Elle a mis en place un système simple pour indiquer à sa communauté si elle est présente en ce moment sur Insta ou pas. Elle explique que le labeur émotionnel que demande la création de contenu sur Instagram la “tue à petit feu”. Elle souhaite sortir de cette “instantanéité” devenue une norme. Vraiment très intéressant comme approche. Tu me diras ce que tu en penses et si tu le met en place dans ta stratégie 😉
7. Intègre la mindfulness dans ton quotidien de créateur·rice
Prendre le temps de respirer, de te recentrer, et d’écouter tes besoins. La mindfulness ou pleine conscience peut devenir un véritable allié dans ta démarche de branding éthique et responsable. Chaque fois que tu te sens submergé·e, prends une pause. Recentre-toi, reviens dans ton corps, reviens à l’instant présent, et rappelle-toi pourquoi tu fais ce que tu fais. Cette pratique te permettra de créer en conscience, et surtout, en toute sérénité.
Partie 3 : Vers un branding plus humain et régénératif
Le slow-prenariat, l’essentialisme, le design régénératif, le life designing, la mindfulness sont autant d’outils et de connaissances sur lesquelles j’aime m’appuyer quand je crée des expériences visuelles ou des stratégies en branding. Grâce à ses façons de penser et les outils qui les accompagnent, tu peux retrouver du sens et de la joie dans ton travail. En appliquant ces pratiques, tu vas non seulement prendre soin de toi, gagner du temps mais aussi insuffler une nouvelle énergie dans ton projet et déployer ta marque en conscience.
Tu as le pouvoir de créer autrement, de façon plus naturelle et augmenter la qualité de production sans te vider de ton énergie. De déployer ta marque en respectant ton rythme, en prenant soin de toi, et en te connectant vraiment avec ton audience. C’est cette authenticité qui fera la différence, bien plus que n’importe quel algorithme. Alors, prêt·e à essayer ?
Du temps et des dépenses inutiles économisés en 1 session de coaching !
Veux-tu que mes yeux D’EXPERTE se posent sur tous tes supports de communication, pour te montrer exactement ce qu’il faut corriger “de suite” pour grandir de façon plus durable et harmonieuse ?
Je suis Barbara...
DESIGNER, MOMPRENEUR ET TA NOUVELLE BESTIE DE MARQUE 😉
Mon talent ? Je suis une créatrice d’expériences visuelles uniques et mémorables, une conteuse d’histoire, une alchimiste de l’imagination et une révélatrice d’unicité.
Je suis inspirée par les personnes qui prennent leur pouvoir en mains pour créer une vie qu’elles aiment. À tel point que j’ai créé toute une entreprise dédiée à les accompagner.
Je sais que tu as accumulé d’innombrables heures, testé des dizaines de trucs, que tu t’es ramassé la figure ou que tu as encore dépassé tes peurs pour arriver jusqu’ici. Et je te félicite de croire en toi et en ton projet aussi fort ! Car oui c’est toi la vraie affaire dans cette histoire. Alors, il est temps de dévoiler ta magie et de te démarquer afin d’être recherché.
Si tu es OK, je vais m’occuper de toi et de ta marque.
Poses-toi juste cette question : es-tu prêt.e à laisser entrer la lumière dans ton biz et à devenir inoubliable ?!